Cytryny są poważnym produktem w walce ze skutkami palenia. Podczas palenia nikotyna pozostaje w organizmie do trzech dni, a cytryny pomagają zwalczać negatywne skutki.
Marchewki. Jedz marchewki regularnie, aby dostarczyć organizmowi witaminy A, C i K oraz wzmocnić układ odpornościowy.
Palenie podnosi ciśnienie krwi, obniża poziom tlenu we krwi, a można temu zaradzić za pomocą granatów. Poprawiają krążenie krwi i pomagają organizmowi produkować więcej czerwonych krwinek.
Zarodki pszenicy. Palenie może prowadzić do pogrubienia naczyń krwionośnych, a zarodki pszenicy są dobrym źródłem witaminy E, która poprawia elastyczność układu naczyniowego. Zarodki pszenicy mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Jarmuż jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają usuwać toksyny i nikotynę z organizmu. Ponadto kwas mlekowy z kapusty oczyszcza odbyt, a sulforafan zwalcza toksyny.